Puis j’ai commencé à marcher.
Pas pour créer une méthode.
Pas avec un plan sur trois ans.
Je voulais simplement recommencer à bouger.
Alors j’ai marché.
Puis j’ai recommencé.
Et j’ai continué.
Petit à petit, je ne voyais plus seulement tout ce que je n’étais pas encore capable de faire.
Je commençais aussi à voir ce que j’étais déjà en train de réussir.
J’étais fière. Je me sentais plus capable. Et j’ai commencé à avoir envie d’aller plus loin.
Mon point de départ n’est pas devenu ma destination.
Aujourd’hui, à presque 50 ans, je marche toujours et je m’entraîne au gym quatre fois par semaine.
J’aime devenir forte.
Mais la partie importante n’est pas le gym.
La partie importante, c’est que je n’aurais probablement jamais commencé là.
Il y avait un chemin entre la femme qui recommençait à marcher et celle qui allait un jour aimer s’entraîner.
J’ai voulu comprendre ce chemin.
Pourquoi cette fois?
Pourquoi avais-je continué alors que j’avais arrêté auparavant?
Mon travail d’enquêtrice m’a menée vers la recherche sur le changement de comportement et l’activité physique.
J’ai découvert des travaux sur les expériences de réussite, le sentiment d’efficacité personnelle, la planification, la répétition et le maintien de l’activité physique.
Mon histoire personnelle n’est pas une preuve scientifique.
Elle m’avait donné une question.
La recherche m’a aidée à mieux comprendre ce qui pouvait expliquer mon expérience.
Début est né de là.
Je ne veux pas que tu copies mon parcours.
Tu n’as pas besoin de marcher autant que moi.
Tu n’as pas besoin d’aller au gym.
Tu n’as pas besoin de vouloir la même destination.
Ce que j’aimerais, c’est que tu trouves ton point de départ - puis que tu découvres ce qu’il peut devenir.
Je savais où je commençais. Je ne savais pas encore ce que j’allais devenir capable de faire.